3 z 15
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Po spożyciu posiłku o niskim IG stężenie glukozy wzrasta...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/47/a2/61d2d9dfa3f3d_o_large.jpg)
fot. subbotina/123RF
Ta dieta jest odpowiednia dla chorych na cukrzycę lub insulinooporność. Poznaj korzyści płynące z diety o niskim indeksie glikemicznym
Ograniczenie podjadania między posiłkami
Po spożyciu posiłku o niskim IG stężenie glukozy wzrasta powoli i utrzymuje się na stałym poziomie przez kilka godzin.
Dodatkowo produkty z niskim indeksem glikemicznym dłużej się trawią, dzięki czemu zmniejszają uczucie głodu. Te właściwości mogą ograniczyć chęć sięgania po niezdrowe przekąski.